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お肉メインの日は週に2回!
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     こんにちわ♪
    杏也佳です☆

    いつも、お読みいただきありがとうございます!

    なんと、ブログにログインできなくなってしまい
    だいぶとんでしまいましたが
    今週もたんぱく質についてです☆

    それにしても
    カッサ!!

    すごいですね〜!!

    足、ほそくなるかしらん〜♪
    試してみたい!!


    ちなみに。
    タンパク質不足もむくみの原因になりますよん♪
    ベジタリアンの落とし穴だったりします。




    さてさて
    *お忙しくて、時間の余裕の無い方は
    【これだけは、持って帰ってコーナー】のみを
    ご覧くださいませ♪


    今週も依然として、蛋白質が主役・・・
    あと数回は、蛋白質のことが、続く予定です。

    マクロビオティックでは
    「蛋白質のことは、意識しなくても
    不足することは無い。」的なことを習いました。
    しばらく、その通り、実践していましたが
    今から振り返ると、蛋白質、不足していたと思うんです。


    肉(や魚)を、うんと食べて来た人は
    きっと、充分に蛋白質を摂取する癖がついているから
    むしろ、意識しないようにした方が、順当になる。
    という意味であって
    基本的に、動物性が好きでは無い人は
    よくよく意識しないと、足りなくなるのでは?
    それが、クライアントさんや
    講座に来られる方々を「観察」しての、手ごたえです。


    さて、昔むかし、例えば、すき焼きの日は
    子供にとってはモチロン、家族全体の、ビッグ・イベント
    一大ご馳走だった頃が、ありました!

    私の子供の頃も、
    肉を取り合いする、とか、大はしゃぎでしたよ♪

    今週は、動物性食品をメインとして
    食べる時のことを、書いてみます。

    一般的には、毎日が、動物性食品たっぷりの日
    っていう家が、多いでしょうが
    あえて、お肉料理の時には
    昔のすき焼きの日みたいな
    「特別の日」、「わぁい!今日は、すごくご馳走!!嬉しいな♪♪
    」って
    いうノリにするのが、お勧め、と考えています。


    けちくさいかもしれません!
    でも けちで言っているのではなく
    それが、本来の体に負担の少ない食生活のあり方、と信じています。


    一週間に二度だけしか
    肉か魚がメインの日が無いと
    メインの日の喜びが、非常に大きくなります!
    何故、肉や魚だと、テンションがあがりますが
    穀菜食で、いくら豪勢な食卓作りをトライしても
    「やっほー!」な感じにならないのか?!

    そのこと自体が、普段は
    地道に、穀菜食を食べるのが
    本来の姿、と いうことを、示唆しているようにも、思えます。

    (ただし、私は菜食オンリーもすすめません。。。)



    動物食をメインで食べる時
    野菜を、肉・魚の3倍以上は、一緒に食べたり、
    各動物食ごとの、「毒消し」「消化酵素」に当たる食材を組み合わせたり、
    という「わざ」は、使います。で
    も、それでも、体には、負担かもしれない。


    だから、お肉料理の翌日は、消化器官にも
    循環期間や血管にも、負担の少ない、
    繊維質たっぷり、フィトケミカルたっぷりの、穀菜食にします。

    それで体が、すっきりしたら
    その次の日は、少しだけ動物性を
    「付録」みたいにした、「ちょっとだけ動物性入り」で
    無理なく、蛋白質も摂る。
    その次の日も、そんな感じ。
    その翌日は、またまた、大喜びの、動物性メインの日。
    翌日は、穀菜食。


    そういう繰り返しだと
    栄養面では、過不足無く、しかも、自然にデトックス出来て
    理想的、と考えています。

    また、このように食べていると
    どのタイミングで、たんぱく質が食べたいか
    体か指令をだすようになってきます。

    私の場合は
    生理まえなどに
    お肉をたべたくなってきます〜。

    きっと、力を必要とするのでしょうね♪
    ───────────────────────────────────

    では、本日の、レシピ紹介は
    動物性メインの日の例。
    「動物性」は、殆どの場合、青背の魚
    寿命の短い魚になります。


    ★鯖のグリル、じゃじゃ〜ん!(←妙な名前ですが)


    材料(二人分)

    ・鯖の切り身:二枚
    ・じゃが芋:大き目の中を、二個。
    ・もづく少々
    ・スプリング・グリーン(無ければ、キャベツかケール)
    ・プチ・トマト:6個程度
    ・ロケット(ルッコラ):カップにふんわり、1〜2杯分
    ・オリーヴ油:適量
    ・レモン汁(レモン一個分)
    ・塩胡椒:適量
    ・アンチョビ・フィレ:3枚程度
    ・セージ(生)数枚:無ければ、乾燥ものを、小匙1〜2程度


    作り方

    0.もづく少々は、水に漬け、塩出ししておく。
    1.じゃが芋を7mm程度の厚さに切る。
    2.オリーヴ油&レモン汁&塩&アンチョビ&セージみじん切りで、
      1.を和えて、180度に予熱しておいた、オーブンに入れる。
      (30分ほど)フライパンで焼いてもいいのです!!お好きにどうぞ!
    3.キャベツをざく切りし、熱湯に、
      少し塩を入れ、さっと1分程度茹で、ざるに取る。
    4.プチ・トマトを適当にスライスする。
    5.2.を偵察し、じゃが芋が柔らかくなっていたら、その上に
      塩胡椒した鯖、トマト、もづくを置き、2.と同じ油ミックスを垂らして、
      再びオーヴンへ(15分ほど)。
    6.オーヴンから出して、レモン汁を、い〜っぱい、ふりかけ、その上に、
      ロケット(ルッコラ)、そして、再び、オリーブ油をまわしかけ、
      食卓に、じゃじゃ〜ん!と、登場させる。
    7.食卓で、おもむろに、取り分ける♪


    *注:ココナツ油じゃなくて、オリーヴ油なの?って思われましたか?
       オーヴンに入れるので、油の変性が、心配では、あるんですが、
       たまには、良かろう、っていうのと、一緒に、抗酸化剤たっぷりの
       野菜たちも食べるから、たまには、こういうの、有りにしよう、と
       思ってしまっています。


    【これだけは、持って帰ってコーナー】

    動物性メインの日は、一週間に二度くらいが、適当と考えます。
    その前後を、穀菜食の日
    ちょっとだけ動物性入りの日で包囲すれば
    体への負担が少なく
    栄養素みっちりの食生活となります♪



    posted by: アキコ先生 | エンジェルアカデミー | 12:02 | comments(0) | trackbacks(0) |
    改めて・・・
    0
      こんにちは、阿部です。
       
       
       
      ここ最近ローフードがなくなってから数週間・・・。
       
       
       
      仕方なく朝はバナナを食べ、毎日補酵素の力をグビグビ飲み続けている今日この頃です01_30_10_41000389.gif
       
       
       
      今までは毎日簡単に、しかも美味しく50品目もの野菜達を摂っていた為、ローフードが飲めないってなっただけで、どうやって酵素を摂ろうかと考えてしまいます6d2390ca89e2aaa52f30fa8621eb04773781.gif
       
       
       
      意識をして、いつも以上にサラダや果物など食べるようにはしているものの、やはり全然足りていない気がして焦りますimage1167.gif
       
       
       
      今までがいかにローフードに頼ってきてたか。。。
       
       
       
      私もあるお客様と一緒で、体がローフードを欲してるのが分かります。(笑)
       
       
       
      お客様方にはもう販売が出来る状態ですが、スタッフはもう少しかかるそうでget.gif
       
       
       
      またローフードに再会出来る日を楽しみにしている私でしたb92d56162b8812addf6e7e2b9cdeeaf8.gif29_30_10_20000306.gif
       
       
       
       
      お店では早速カッサのモニター様もスタートしております。
       
       
       
      まだ受けた事のない方は一度是非29_30_10_20000306.gif
       
       
       
       
      今から夏にむけて水毒ジャンジャン抜いちゃってください26_30_10_13011359.gif
       
       
       
      ご予約、お待ちしておりまーすpeti_e015134.gif
       
       
       
       
      posted by: 阿部 美幸 | - | 05:51 | comments(0) | trackbacks(0) |
      最近!
      0
         こんばんわ!

        岡崎です!

        最近寒くなったり暖かくなったり

        雨だったり晴れだったり

        体調くずしやすいですね。

        みなさんは大丈夫ですか?



        最近お客様の足下を見ると

        みなさんとっても素敵な

        フットネイルしてますよね(^^)

        夏に向けてサンダルなんか

        はくのにすごくかわいい

        ですよね♪♪♪

        私もそろそろフットネイル

        やりに行こうかと思います★

        私もともと美容師にもなりたかったし

        ネイリストにも憧れたりして

        いろんな検定を受けたことが

        あるんですが最近みなさんが

        ものすごく可愛いネイルしてて

        また少しネイルに興味が

        出てきちゃいました(^^)♪

        検定受けようかななんて

        今は忙しくて無理ですが(笑)

        いつか真剣にもう1回ネイル

        の勉強しようかと考えてます♪



        ネイルに限らず

        夏っていろんなオシャレが

        できますよねっ!!

        でもそのためには夏までに

        少しでもお顔や体を

        綺麗にしておきたくないですか?

        まだまだ出来ることは

        少ないですが精一杯お手伝いします!

        今カッサがとてもオススメです!

        少しでも気になったら気軽に

        聞いてくださいね☆

        お待ちしてます(^^)

        岡崎でした!!!




        posted by: アキコ先生 | スタッフの日常 | 23:03 | comments(0) | trackbacks(0) |
        モンテカッサ
        0


          こんばんはわーい月


          エンジェルリフレの清水ですニコニコ揺れるハート

          いよいよモンテカッサスーパーデトックス始まりましたてれちゃう

          お客様の身体から有害物質が出てセルライトをお客様自身が感じて何とかしたいと言うお声を沢山頂きその上継続して頂きましてとても嬉しく思っておりますぴかぴか


          モンテカッサスーパーデトックスは私自身も体験してみて本当に色々な意味で凄いですニコニコ揺れるハート

          身体の老廃物排出はもちろんセルライト除去ウエストのくびれ浮腫み改善身体の歪み改善お顔もリフトアップして身体全体の体質改善になりますぴかぴか


          私自身体験してみて私もできれば継続していきたいと思ってますわーい


          サロンの施術は勿論ご自宅でカッサプレートを使ってマッサージして頂くとより一層効果が期待できますぴかぴか


          自信を持ってお勧めできるトリートメントですので
          まだ体験されてらっしゃらないお客様は是非1度体験してみて下さいニコニコ

          いつまでも美しく…



          清水でしたキスマーク
          posted by: アキコ先生 | スタッフの日常 | 15:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
          1dayデトックスサプリメント
          0
             今晩は!
            アキコ先生です。


            今話題のプチ断食

            が、簡単に出来ちゃうしかもお安い!
            商品が入荷して来ました。


            1日だけ
            天然植物由来成分のエキスに変えるだけ!
            身体の毒素が出るというもの


            肝臓、胆のう、胃腸を浄化して正常に機能するように調子を整え
            有害ミネラルを排出させます。
            宿弁なども排泄させますから、ダイエットのスタートの日に最適だとか!

            私も次のお休みの日を使い
            身体の中の毒素という毒素を出してみようと
            思います。


            今から楽しみです!



            posted by: アキコ先生 | スタッフの日常 | 17:58 | comments(0) | trackbacks(0) |
            大好評!
            0
              こんにちは、阿部です。
               
               
               
              一昨日の台風は凄かったですねimage1167.gif
               
               
               
              あんなに強い雨風に驚きました!
               
               
               
              皆様無事帰宅出来ましたか〜?
               
               
               
              さて、お店ではカッサすでにモニター様の施術がスタートしており、かなり良いたくさんのお声を頂いております29_30_10_20000306.gif
               
               
               
              やはり名前を改名しただけあって、水毒がしっかり排出できます。
               
               
               
              お客様も、コースの途中で体の中から温まっていくのが分かるなど、冷えがある方にもしっかり効果を実感して頂くことができます。
               
               
               
              もちろん施術後は体が軽く、ウエストの高さも上がり、全身スッキリ01_02_15_13001684.gif
               
               
               
              何もしていないお顔も小さくなりリフトアップ01_02_15_13001684.gif
               
               
               
              早速カッサのモニターの予約も入り始めましたed_04_01_009.gif
               
               
               
              6回    @12600
                      ¥75600
               
              12回  @10500
                      ¥126000
               
               
               
              有効期限は6回2ヶ月、12回4ヶ月です。
               
               
               
              特に浮腫やすいこの季節。
               
               
               
              是非集中して体の中から水毒を追い出しましょう01_02_15_13001684.gif
               
               
               
               
              posted by: 阿部 美幸 | - | 05:32 | comments(0) | trackbacks(0) |
              お待たせしました
              0
                今晩は
                アキコ先生です

                スタッフの熱い要望により
                コピーを載せさせていただきます。



                清水さん満足???



                 写真: 良いね♪
                posted by: アキコ先生 | スタッフの日常 | 21:52 | comments(0) | trackbacks(0) |
                モンテカッサ・ス−パーデトックスbody
                0
                   こんばんは!
                  アキコ先生です。

                  カッサ始まりました!
                  モニターにご応募してくださったお客様
                  ご協力ありがとうございます。


                  思ったよりデトックス効果が高くスタッフもびっくり!!!
                  そこで

                  「モンテカッサリフトアップBODY」を「モンテカッサスーパーデトックスBODY」に変更します。

                  身体の歪みを取るエッセンスやセルライトを除去するエッセンス

                  そして老廃物、セルライト、脂肪、乳酸・・・体内の毒素を徹底的に追い出す

                  マッサージクリームと痩身パックで

                  身体の芯からデトックスされた感じが体感できます。

                  お顔がすっきりして、バスト・ウェストの位置も上がります。お腹周りがすっきり、太ももの隙間が出来て

                  膝の位置も上がります。足首もかなり引き締まります。

                  何より身体が軽くなります。

                  これが究極のデトックスコースです!


                  是非体験されていないお客様は1度は体験して下さい。

                  ¥21,000が初回価格¥13,650です!!!

                  スタッフ一同お待ちしております。


                  posted by: アキコ先生 | スタッフの日常 | 15:30 | comments(0) | trackbacks(0) |
                  カッサ始まります
                  0
                    おはようございます。
                    アキコ先生です。


                    モンテカッサトリートメント今日からプレスタートいたします!

                    昨日も業務終了後
                    スタッフ全員で下半身の練習を行ないました。

                    自分の脚のセルライトをつぶしてこすって流す練習を
                    何度も繰り返しました。

                    自分の脚だと容赦なくできるからいいですね!
                    ぶちぶちセルライトも実感できて
                    とても怖い音でした・・・・

                    太ももがかなり赤くなった私
                    でも今日あざは一切無かったです。

                    研修後はいつになく
                    脚が軽くなりすっきり
                    膝の位置も高くなりました!

                    本当に良いです
                    カッサ!
                    是非一度は体験ください!


                     
                    posted by: アキコ先生 | スタッフの日常 | 10:35 | comments(0) | trackbacks(0) |
                    メソセラピーとリフレクソロジー
                    0
                      こんばんはわーい月
                      エンジェルリフレの清水ですニコニコ揺れるハート

                      エンジェルリフレのサロンのメニューのメソセラピーの施術を
                      させていただいておりますが、お客様が皆さんプルプルふっくら肌になって帰られますわーい

                      エッセンスも新しくなりお肌の奥深くまで美容成分が浸透できるコースですニコニコ揺れるハート

                      紫外線が一番多いこの季節お肌が乾燥ぎみのはず…自分へのご褒美に是非もっちりふっくら肌になれるメソセラピーのフェイシャルエステ体験してみて下さいニコニコ


                      皆様足むくんだり疲れておりませんか?是非リフレクソロジー体験してみて下さいニコニコ足が軽くなりむくみもとれてリフレッシュできますよてれちゃう

                      だんだんと暑くなり足を出す季節になりましたわーいので爪先から頭まで綺麗になりましょうウィンク皆様の気持ちになって一生懸命マッサージいたしますぴかぴか

                      今そして未来までずっと綺麗と美しさキープできるように…ニコニコ揺れるハート

                      清水でしたキスマーク
                      posted by: アキコ先生 | スタッフの日常 | 23:27 | comments(0) | trackbacks(0) |