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5月のキャンペーンのお知らせです2012.04.29 Sunday
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こんにちは
アキコ先生です。
昨日かGWに突入しましたね。
天気に恵まれて良かったです。
今日もエンジェルリフレは元気に稼働しています。
勝手ながら5月の2.3.4日はお休みを頂きます。
大変ご迷惑をおかけ致しますがどうぞ宜しくお願い致します。
5月のキャンペーンです1.お客様の悩みの多くは、二十顎、大きな顔、ほうれい線、額のシワ、目の周りのたるみ。
実は頭蓋骨の歪み(ゆがみ)に原因があり?!
歪みを整えてあげますと、本当に悩みが解消されるから不思議。
体験されたお客様も何で?何で?の声が続出!
お顔はもちろん、デコルテや肩、背中までしっかり、歪み解消
90分たっぷり癒されてください
初めての方に限り13650円が8400円です。
2回目の方は、今月は10500円です。
モンテのモニターも募集中です。
1回の単価13650円が6300円と半額になります。
モニターの受付は5月の中旬になりますが、ぜひお申し込みお待ちしております。
2.注射のいらないメソテラピーがリニューアル
ノーベル賞を受賞したEGFをたっぷり注入します。18歳をピークに分泌量が急激に減るGFにカツを入れてお肌を蘇 らせます。
ほうれい線や頬のたるみなどお肌を細胞レベルでふっくらとさせます。
さらにパワーアップした注入コースを是非!
13650円が10500円。
3、特価で脱毛キャンペーン
●両脇 31500円→19800円 (2年12回)
●両腕下指甲 120750円→49800円(2年10回)
●両足下指甲 189000円→94500円(2年8回)
●口周り上部 31500円→15750円(1年10回)
安全の認定を受けてるマシンで安心して脱毛はいかがですか?!
4、インディバ徹底的コース(有効期限2ヶ月)10時から6時までの間で通える方に限ります
body 6回:60分
平日30000円休日36000円
face 5回:50分
平日 35000円 休日 40000円
インディバボディで徹底的に贅肉除去しましょう。醜いセルライトや硬くなって細くならない筋肉
いらない贅肉はインディバにお任せ。
インディバフェイスはコラーゲンの生成にも大変効果を発揮しますから
ハリのなくなった肌には最高です。
ちなみに人気のコースははレッグレボリューション、アームレボリューション、背中の贅肉除去です。
今月はbe-maxポイントバックキャンペーン
DDSセラム 1箱16800円 4000pバック
GH 9870円 2350pバック
アンプルールは1点からでもお得になりました。
1点で5% 2点で15% 3点で20% 4点で25%(現金のみ)
また新商品も登場
シミの消しゴムハイドロキノン配合目もと専用美容液です。
まぶたの上下にできる慢性茶ぐまを根本からケアします。
18G6,300円で好評発売中
くまでお悩みのお客様お試しください。
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美しくあり続けたい2012.04.28 Saturday
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こんばんは清水です私は子供の頃から綺麗な物人が大好きで美容のお仕事にずっとつきたいと思っていました
長い時間をかけてやっと夢の仕事に携わる事が出来ました
お客様もスタッフの皆さんも皆さん美意識が高く私ももっともっと知識を広げて技術を高めて、お客様に来て良かったまた来たいと思って頂けるように頑張ります
皆さんの綺麗に負けない様に自分自身もお手入れ身体のメンテナンスを頑張ります
今の時期から紫外線がとても強くなりますのでUVケアはしっかりしたいですね
これから肌の露出が多くなるのでボディラインも気になる季節食事管理トレーニングエステの力を借りて素敵なボディを目指します
私はまだまだ未熟者ですでも女性を綺麗にしたいと思う気持ちは人一倍持っていますスタッフの皆さんに精一杯つきていきたいと思ってますどうぞ皆さんよろしくお願いします。
綺麗美しいが大好きな清水でした
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疲れやすい方。たんぱく質たりてますか?2012.04.27 Friday
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こんにちわ♪
ayakaです☆彡
またまた
すっきりしないお天気が続いてますね。。。
でも、いよいよゴールデンウィーク!!
どんなご予定ですか???
連休明けにせまりました
ヨガのレッスンも
もうすぐです。
是非、ご参加くださいね。
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5月9日水曜日
19時〜
場所は井細田駅前の
コミュニティホールイシマルです。
レッスン料は2000円ですが
初回はお試し価格の1500円です♪
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前回の記事では
「食べ合わせ」について。。。
大きなポイントは
「蛋白質リッチな食品(肉、魚が代表的)」と
「炭水化物リッチな食品(穀類が代表的)とを
一緒に食べなければ
消化器官の負担が減る。
という説でした。
それをガイドラインにするのは
非常に好ましいけれど
最近では、蛋白質を、ちょこっと
炭水化物と一緒に食べる
つまり、炭水化物単独で食べないのが
血糖値安定のコツでもあるので、お勧め。
と、ここまでは、復習です。
今日は、蛋白質の「摂取量」について。
まず、菜食主義のマクロビオティックで勧める食事法は
「全粒穀物比率が、5〜6割。豆類を5〜10%程度」となっており
「蛋白質のことは、意識して摂取しなくても、大丈夫。」と
言われます。
この情報だけからだと
「蛋白質って、意識して食べなくても大丈夫ね。
むしろ、食べ過ぎに注意しないと。」 と
思ってしまいませんか?
確かに、肉類、卵のような動物性食品を食べている人は
蛋白質の摂り過ぎになりがちなので
「量的には」、そんな認識で構わないかな
とは思います。
ただし、一番問題は、自己流の
マクロビオティック、ヴェジ、ヴィーガン志向の人たちです。
実は、自己流マクロビ、ヴィーガン、ヴェジタリアンを
しばらくやっている人の中に
甲状腺機能が、ばっちり、と言えない例を、よく見るんです。
甲状腺は、体の代謝を牛耳っている器官なので
パワーダウンすると
「寒くて仕方が無い」「便秘がち」「疲れるぅ〜」などなどの
症状が、出て来ます。
そういった症状群を訴える方の食事内容を拝見すると
多くが、健康志向ゆえの、マクロビやら
ヴィーガンやら、菜食主体やら!
甲状腺ホルモンは
ご存知の通り、ヨウ素が一番の原料
(ですが、ヨウ素の宝庫、海藻類をあまり食べない人も多い)。
他の必要原料は、蛋白質や、セレニウム。
それらが不足すると
必要なだけの分量が出来ません。
蛋白質が必要なのは
甲状腺ホルモンだけでは、勿論ありません。
細胞の修復など美肌にも、必須。
軽視できません。
健康や美容に大変知識のある方の
落とし穴が、タンパク質不足なのです。。。
「マクロビ上がり」です。という方。
そして、蛋白質を、むしろ、意識して避けていた・・・
食べ過ぎ注意、っていうのを、注意し過ぎていた結果
不足していたように思います。
もちろん、玄米にも
蛋白質は含まれますが、食品成分表を見ると
炊いた玄米100g中、4g強です。
蛋白質を豊富に含む食材無しに
玄米と野菜類のみ、という食事になることが、多かった・・・。
蛋白質の害を心配しないといけないのは
大量に食べた場合。
特に、動物性蛋白を、です。
オススメの考え方としては
1.食事、スナックともに、毎回、必ず、少しの蛋白質源を
意識して組み込むようにしています。
「どか〜ん!」と一時に、でなく、何を食べる時も
必ず、蛋白質源を、少しの量、食べる。
その積み重ねで、合計量として、標準量の50g前後になるように。
2.炭水化物主体のもの(穀物、野菜)には、穀物や、でんぷん、糖分
の多いものには、ちょびっとだけ、野菜には、もっと多めに、蛋白質
を合わせるようにしています。血糖値のバランスを取るため、です。
このような考えを実践するようになってから
疲れにくくなったかな、と、自己評価しています。
来週は
この考え方に沿った
レシピをご紹介してみたいと思います。
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またまた♪2012.04.26 Thursday
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こんにちは、阿部です本当に最近はスタッフの人数も増え、益々パワーアップしているエンジェルです岡崎さんのブログを読んで、私も負けないように頑張らなければと思いますね体調管理も、油断しないようにしっかりやっていこうと思う今日この頃ですそんな私。。。先月くらいからまたシェーパーとGH始めましたシェーパーを飲むとヤッパリ体の疲れがとれるのと、デトックス効果も期待出来るので必ず一日一本は飲んでますGHは最近花粉のせいもあるのか、鼻が詰まり夜中に目が覚める事が多く、眠りが浅いなと感じて飲み始めましたがお陰で今は朝まで熟睡出来てます皆さんも体や肌など普段からよく観察して、必要なものをしっかり補ってくださいね今月も早いもので残りわずか。。。夏に向けてしっかりケアしていきましょー
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毎日充実してます( ´ ▽ ` )ノ2012.04.23 Monday
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こんばんわ(^^)岡崎です♡最近本当に毎日が充実しています!お仕事していても少しずつできることが増えてきて最近わ脱毛にも入らせていただいてます(`_´)ゞまつげもいままで通り入らせていただいてお客様に喜んでいただけると私もとても嬉しくてそれが力になっています♪( ´▽`)お客様にありがとうと言ってもらっていますがこんな新人の私でも嫌な顔せずかけさせていただいている私の方がありがとうですm(_ _)mいただけるお休みもしっかり休んで皆さんに
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ヨガの告知とたんぱく質について♪2012.04.20 Friday
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こんにちわ♪
ayakaです☆彡
ちょっとすっきりしないお天気が続いてますね。。。
桜もおわり
もうすぐ新緑シーズン!!
体がどんどん軽くなっていきますよ♪
運動も楽しい季節です!
ヨガのレッスンももうすぐはじまります。
是非、ご参加くださいね。
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5月9日水曜日
19時〜
場所は井細田駅前の
コミュニティホールイシマルです。
レッスン料は2000円ですが
初回はお試し価格の1500円です♪
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さてさて、今回もまた「食べ合わせ」について。
Dr.Howard Hay提唱の
Food Combiningという「説」
つまり、蛋白質と炭水化物は、消化プロセスが違う
という事実に基づいて提唱された、食べ方の紹介の
後半です。
★豆類のこと
蛋白質比率が高い食材(肉、魚)は、炭水化物(中でもでんぷん。精白穀類)
比率の高いものと、一緒に食べないのが、消化に良い。ここまでは、何となく
判ったとして、次のような疑問、湧いてきませんか?
「そうか、だから、豆類を食べると、おならをしやすいんだ!豆は、消化が
悪いから、食べない方が良いのか?そんな筈は無い、むしろ、豆類は
食べることを勧められるし。」
確かに、例えば大豆は、蛋白質も炭水化物が、どちらも、30%前後入っていて、
この「Food Combining」説から言うと、困った食材に見えてしまいます・・・。
答えを言うと、豆類を食べると、おならが出やすいのは、蛋白質と炭水化物
が、消化の「けんか」をするから、では、ありません。
豆類に入っている、レクティンという蛋白質は
ヒトの消化酵素で分解されない。
つまり、胃と小腸とでは、消化されず、大腸まで、行ってしまいます。
そして、そこで、バクテリアによって、消化される。
その際、バクテリアがガスを発生する。
そういうおならは
消化が進んでいる証拠、とも言えるわけです・・・。
★果物はどうなの?
よく、和食のコースで、最後に果物(水菓子)が、出てくる。
メロンと生ハムっていうのも、良くあるメニュー。
ですが、前回、ちらっと紹介したように
柔らかい果物は、非常に発酵し易い。
ですから、蛋白質の多い食材はもちろん
炭水化物主体の食材とも、組み合わせず
単独で食べるのが、一番良いんです・・・。
「食後のフルーツ」ではなくて
「食間のフルーツ」。
それが、基本。
食事とは、少なくとも30分程度、あけるのが、望ましい。
ただし、りんごやバナナのような発酵しにくいフルーツは
炭水化物と組み合わせるのは、OKです。
つまり、ベジタリアン(卵、乳製品はOKなベジは除く!)
ヴィーガン、マクロビオティックなら
食後の果物デザート、OK。
アップルパイ(全粒粉使ってください。。)なんかも、
大丈夫です♪
以上が、フード・コンバイニング説の、要旨です。
難しい、ややこしい、面倒!!そう、受け止められてしまうでしょうか?
私自身、この説の通りの食べ方を、毎日、しているわけでは、ありません。
でも、疲れている時とか、胃腸の調子がどうも、、って言う時は
参考にしています。すると、やっぱり、楽です。
あと、この説は、なんと、1920年代のものなので
その後、研究も進んだ結果
★炭水化物は、「少しだけの」蛋白質と組み合わせて食べる方が良い。
と いうのが、主流になっています。
これは、昨今の、精白ものの普及と
大きく関係してきている、と思うのですが。
でも、「蛋白質一杯」ではないのにも、注目では、あります。
さて、以前の私も、ご相談にいらっしゃるかたの
ダイエット・ダイアリー。。。(食事の記録)
朝食や、おやつが
精白ものの炭水化物のみ、というケースが、殆ど。
・朝 :パンとコーヒー
・スナック:菓子パンとか、ビスケットとか、果物。
こんな感じが、代表的です。
パン類も、ビスケットやパイなども
特に精白ものは、すぐに消化して
血糖値をびゅ〜ん!と上げてしまいます。
そして、それを抑えるために
多量に分泌されるインシュリンによって
どし〜ん!と下がります。
その結果、すごく疲れやすくなってしまう。
そして、そういう食べ方を長く続けていると
インシュリンが働かなくなって、酷い場合は
糖尿病になったり、というのも、有り得ます。
そこで
非精白ものを選び
しかも
「少しだけ」蛋白質の入ったものも組み合わせることで
血糖値の極端な上昇を防ごう。
そのように、説明しています。
例えば、次のような感じです。
・朝 :パン(全粒粉がお勧め)にはナッツバターを塗って。
和食なら、具沢山味噌汁とご飯(玄米か分搗き米)、最高!
・スナック:ナッツ&シーズ(種)をメインに。
果物を食べる時は、ナッツバターも、ひとなめ♪
さて、ナッツバターってなに?
ッテ感じですよね。
オススメしたいのは、無添加のゴマペーストや
アーモンドや、ピーナッツペーストです。
甘くないモノです。
自然食ショップなどには売っていることもあります☆彡
次回作り方をご紹介しますね♪
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まとめ
消化器官が疲れているな、と言う日は
「肉や魚は、野菜だけと食べる。」
「果物は、食事と離して食べる。」をお試しください。
・スナックは、ナッツ&シーズ(種)が、お勧めですよ♪
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保湿対策2012.04.19 Thursday
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こんにちは、阿部です最近お客様の施術に入らせて頂くと、乾燥が気になる方がたくさんいらっしゃいます毎年冬が終わると油断しがちなこの時期。。。みなさんはいかがですか体はもちろん、毎日当たり前のようにしているお顔のお手入れでも、きちんと保湿対策もう一度見直してみてください保湿力の高い化粧品やパックを使用する、角質が溜まっていないかなど・・・以外と十分にお手入れが行き届いてない場合もあります今から夏にかけて、紫外線の量も多い季節日焼け止めもいつもより多くなる為しっかり保湿対策してくださいね外からのお手入れにプラス、インナーケアがしっかりできる2012もオススメです是非試してみてください
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いいねっ2012.04.17 Tuesday
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こんにちは!
アキコ先生です。
4月から新しくエンジェルリフレの仲間入りした
岡崎愛さんの歓迎会
20歳若くていいねっ
肌も綺麗だしぴちぴちしてるわ!
まつ毛パーマお客様のお陰で
インターン価格定員数を達成いたしました。
ご協力ありがとうございます。
岡崎さんのまつ毛パーマの評判は
ホントにverygood
デビューしたてとは、全然思えないほど上手です。
「私の専属になって」なんて、嬉しい言葉も頂きました。
皆様も是非お試しください!
歓迎会もやりました。
涙が出る程笑いました。
笑うっていいねっ
新しい風がエンジェルリフレに吹きまくってます。
新人スタッフに負けない様に頑張ります!
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2週間たちました(^^)!2012.04.16 Monday
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こんばんは!岡崎です♡少しずつお客様方に覚えていただけたら嬉しいですo(^▽^)oこの私もスタッフになって約2週間がたちました!まだまだ覚えることはたくさんですが少しずつ慣れてきました♪最近はまつげパーマの施術に入らせていただいてます(^^)おかげさまでだんだんと手際よく施術することができるようになってきました(`_´)ゞあと最近は脱毛とリフレの練習もさせて
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ヨガレッスンのお誘い♪2012.04.13 Friday
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こんにちわ♪
ayakaです☆彡
さくらがきれいでしたね〜。
今日は、ヨガのお教室の告知ですよ!
エンジェルリフレのお客様は
きっと、アキコ先生から聞いていらっしゃるかもしれませんが
5月9日水曜日
19時〜
場所は井細田駅前の
コミュニティホールイシマルです。
レッスン料は2000円ですが
初回はお試し価格の1500円です♪
ヨガというのは
美容のため、体のラインのため。と
思われがちですが
じつは、健康のためにも
とても大切なのです。
それは、呼吸が大きく関わるからなのです。
日常に生活において
私たちは
無意識に呼吸をしています。
でも、ヨガでは呼吸が主役になるのです。
意識して呼吸をするのです。
すると、体は呼吸により
あらゆるところに酸素がいきわたり
細胞が活性化され
臓器が、活発に動き出します。
呼吸を意識するだけで
内臓の運動にもなるのですよ♪
内臓が活発に動くと言うことは
体にたまった
老廃物をだしやすくなるので
内側からの美しさにもつながります♪
と、是非これを機会に
ヨガをはじめてみませんか?
また
レッスンには通えない方も
毎日の数分間でかまいません。
呼吸を意識して見てくださいね♪
ポイントは、吸うよりはくほうを
意識してください。
8カウントで息を吐き
6カウントで息を吸います。
これを1日何度かやることだけでも
体は全然ちがいますよ♪
カウントがめんどうな方は
吐くだけでも意識してみてくださいね♪
吸う方は無意識に吸えますから(^m^*)
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