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冷えからしっかり体を守りましょう!2017.11.11 Saturday
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こんにちは、小田原のエステサロン、エンジェルリフレの阿部です。
11月がスタートし、早1週間が経ちました!
これからどんどん気温も下がり、風邪やインフルエンザ等も流行り出してくるのでしょうね。
体調管理はしっかりと、免疫を下げないよう十分お気を付け下さいませ。
そして寒くなってくると途端に気になり出す 冷え 。
足先、手先が氷のように冷たくなったり、寒さで無意識に体に力が入ってガチガチになったり…。
ダイエットの妨げになるのも冷えですから、引き続き温活がとても重要になって来ます!
・毎日30分以上の適度な運動をする、ストレッチでもOK
・温かいお風呂に毎日入る
・食生活を改善する
・規則正しい生活を心掛ける
これらの事が出来るととても良いですね^ - ^
食べ物では生姜や根菜類、りんごやオレンジ等の色の濃い物を積極的に摂ると良いです!
そして冷え性が酷い方は体温も低い傾向があります。
ダイエットには体温もとても大事。
36.5度〜37.2度が一番痩せやすい体温、理想の体温です。
体温が高いほど代謝は活発になります!
糖分や脂肪分を燃やしてくれるので、痩せやすい体になります。体温が一度上がると代謝が13パーセントも上昇します!
しかしそうは言っても中々自分で体温を上げていくのは困難ですよね。
そこでオススメなのがサロンで毎日大活躍しているインディバ。
内側からしっかり体を温めて、冷え性改善、体温上昇、免疫アップ等…。ダイエットだけでなく、健康維持にも最適なマシーンです。
脂肪溶解の注入&インディバのモニターもまだ数名OKです!
サロン1階のトレーニングルームにあるトレッドミルとの併用でより痩せやすい体づくりを目指しませんか^ - ^
こちらも完全予約制ですので、希望の方は是非お申し出ください。
小田原駅近♪予防美容エステサロン
「エンジェルリフレ」
営業時間 10時から20時迄
定休日:毎週金曜日
0465-24-2886
http://www.angelrefle.com/
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まだまだ募集中です☆2017.11.11 Saturday
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- おはようございます!
小田原のエステサロン エンジェルリフレの飯山です。
11月に突入して本格的に寒くなりました。
寒くなると身体が冷える時期になりますね。。。
身体が冷えて良いことはひとつもありません。
みなさん温活一緒に頑張りましょうね♪
どうしてもこの時期になるとローフードが飲みづらくなるなんて声も頂きますが、冬でも代謝を上げるためには生酵素が必要となります。
飲んだあとにローフードはすぐに代謝に変えてくれます。
忙しくて運動はなかなか出来ないという方は代謝を上げる食事をして代謝を上げる事がリバウンドせずにダイエット成功する秘訣になります。
ローフードに一食置き換えてあげて、その他はなるべく高タンパク低脂質な食事を意識しつつ、身体を温めてくれる薬味や根菜系などを摂取してあげるととても良いですよ(^ω^)♪
ちなみに、夜ご飯をローフードに置き換えてあげるのが1番スムーズに痩せる事が可能かと思います^ ^
冷え対策をしつつ、しっかり生酵素を摂取して代謝を上げる食生活をしてあげることが大切です♪
さらに!新型ローフードは乳酸菌がたくさん増えて腸内環境を今まで以上に整えやすくしてくれるので、美肌効果、ダイエット効果が高まりました^ ^
味もクセが少なくなりとても飲みやすくなりました♪
是非新型ローフードお試ししてみてくださいね〜!
小田原駅近♪予防美容サロン
『エンジェルリフレ』
営業時間:10〜20時迄
定休日:毎週金曜日
0465-24-2886
http://www.angelrefle.com/
- おはようございます!
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